【Wii】Wii Fit ③

フープダンスが楽しい。

夜中にふみのりんご　一人で腰をくねくね。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧﾊｧｱﾊｧ

ほんのり汗かいたな。水分補給、水分補給…( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

【Wii】Wii Fit ②

ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ

ふみのりんごさん、肥満気味じゃないですか. σ（｀・・´　） 俺

そりゃ、今日の夕飯はゴーゴーカレーアキバ店でメジャーカレー完食ですが。

そりゃスーツもオーダーメイドですわ。（;´Д｀）

【Wii】Wii Fit ①

メタボリック脱却へ。ふみのりんご、女性トレーナーを選択。

がんばるぞ！( ´∀｀)つ―＜

【Wii】Wii Ｆｉｔ

ふみのりんごヨドバシアキバで並ぶ。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧﾊｧｱﾊｧ

89番目(割り込み防止券通番より）に確保！確保！(　ﾟдﾟ)ﾋﾞﾝｺﾞｰー

メタボリックからの脱却をここに宣言します。(´)Д(｀  )

さてと、松屋で朝ごはん・豚キムチ定食ライス大盛食うか。 ( ﾟДﾟ)ｸﾞﾗｯﾁｪ

【ダイエット】BILLY'S BootCamp⑦-終劇-

応用プログラムまでとりあえず終えることができました。

ビリーズバンドを使用した糸巻ぐるぐるは最高に( ＞Д＜；)ｸｯ ｸﾙｼｲ･･･

最後のビリー先生がイラクで働いている兵士に投げかけるメッセージがネ申。

ありがとうビリー先生。もう毎日の寝アイスは辞めます（;´Д｀）

【ダイエット】BILLY'S BootCamp⑥

未知の領域に突入。

ひたすら腹筋強化を目指す。腹筋プログラム。ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ

チャリンコがキツイっす　つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

【ダイエット】BILLY'S BootCamp⑤

ふみのりんご、ビリーズブートキャンプ再入隊。(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!

結局、DVD１巻目（基本プログラム）が見つからなくて、ＤＶＤ2巻目（応用プログラム）

から実施することに。部屋を締め切り、実施前の体重測定。いざブートキャンプに

…足上げ時に、キングのベノムストライクばりに汗が飛ぶ。やばいやばすぎる。

開始２０分過ぎには、畳がふみのりんごの汗でびっしょり。|ι´Д｀|っ

なんかたまりません。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧﾊｧｱﾊｧ

結果、実施前 86.2kg(体脂肪率26.2%)→実施後85.8kg(体脂肪率25.8%)へ。

今後の予定

木曜日 応用プログラム 金曜日 応用プログラム(バンド付）土曜日未開封Disc3突入

を予定しています。(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!

【ダイエット】BILLY'S BootCamp④

ふみのりんご　応用プログラムへ突入。(ﾟдﾟ)ﾔﾙｷﾏﾝﾏﾝ

なんだ、基本プログラムと同じじゃんと思いいきや、基本プログラムの複合バージョン

ｷﾀ―――――ヽ（´ー`）ノ―――――!!! ジャブ&キック レッグリフトレフト＆ライト…

基本プログラムよりも明らかに難易度は違うな。今回はビリーバンドなしで実施も

相変わらず小太りι(´Д｀υ)ｱｾﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。明日はビリーバンド使用して再実施だな。

あれ？東洋系のエアロビ女性が新たに加わってるでしょ？

たぶん、ボディービルダー出身かな？

【ダイエット】BILLY'S BootCamp③

ふみのりんご　ビリーバンドを使用して基本プログラムを実施。

１回目やったときとは比べものにならないくらい難易度ＵＰ＆発汗率大幅ＵＰ(;´ρ`)

ただ、1回通して実施しているのでプログラムも分って時間が経つのが短い気がした。

終わった後の烏龍茶と風呂がたまりません。85.0kg→84.2Kg 昨日がっつり焼肉

食べちゃったしな（;´Д｀）

【ダイエット】BILLY'S BootCamp②

基本プログラム実施。(;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･

普段使わない箇所を使うので、きつい＆汗だらだら。

実施前84.8kg→84.2kg にダウン。これは、昼飯が消化されたためかはたまたBILLY先生

のおかげか、いずれにせよ続けることに意味があるな。 (;´Д｀)

今回は初心者ということでBILLY先生のアドバイスどおりビリーバンドなしでやりましたが

それでも相当ハードでした。運動不足を身にしみて感じますた。( ´ー`)ﾌｩｰ．．．