【健康】緑寶青汁 #青汁

会社からいよいよメタボ判定を受けまして

現在、管理栄養士さんに診て頂ております(;´Д｀)

昔に比べたら、

外食も減らし

何より

毎食後のスナック菓子＋ジュース2杯程度を

現在はセーブしております。

ただ、食後は

それでも甘いものを投入したい

のですよ(;´Д｀)

そんな時管理栄養士さんからアドバイスをいただき、

間食は基本

牛乳に

青汁を投入で凌いでおります。

昔の青汁はそりゃ飲むのも一苦労(CMでも「まずい～。もう一杯」）でしたが

最近の青汁はハチミツがブレンドされておりますのでかなり飲みやすく

もう牛乳ストレートで

飲めなくなりましたｗ

9月の健康診断に向けて、

休日はなるべく歩く＆暴飲暴食をさけるで減量していきたいです。

食べたら歩くで

基礎代謝＋αとしてのカロリー消費をパターン化してきたいです(;´Д｀)