【書籍】穂積桜 朝型 夜型 クロノタイプ別 睡眠レッスン

 

ついに、

本日よりセブンイレブンでも楽天ペイが使えるようになったので

キャンペーン参加条件を満たすため、

またセブンイレブン限定の本書を購入してみました。

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

行間が広いせいか、

かなり読みやすい構成となっており

30分くらいで読破できますた。

135Pと薄めです。

20代のときにはあまり気にしませんでしたが、

最近は業務の質をキープするため

5時間～6時間は必ず寝るようにしています。

土曜日日曜日も変わらず5時起きですｗ(;´Д｀)

昔は寝る間も惜しんで遊んでましたが…

結婚してからは

愛する妻に合わせて

夜更かししないように

してますっ(*´Д`)

睡眠の基本的なメカニズムと対策について述べられており、

「睡眠」を知るには

よい入門的な書籍

だと思います。

楽天ペイも利用できるようになって、

今まで足が遠のいていたセブンイレブンにもお世話になると思います。

最近は、

楽天チェックがてらなので

ほぼローソンですが…

ペイサービスも充実してきて、

いよいよ本丸の

「セブンペイ」投入ですかねぇ。

来年あたり？？？ｗｗｗ