【ダイエット】BILLY'S BootCamp②

基本プログラム実施。(;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･

普段使わない箇所を使うので、きつい＆汗だらだら。

実施前84.8kg→84.2kg にダウン。これは、昼飯が消化されたためかはたまたBILLY先生

のおかげか、いずれにせよ続けることに意味があるな。 (;´Д｀)

今回は初心者ということでBILLY先生のアドバイスどおりビリーバンドなしでやりましたが

それでも相当ハードでした。運動不足を身にしみて感じますた。( ´ー`)ﾌｩｰ．．．